[...] co zorbic bo sie waha dolan granica / ponizej, a pozostale rzeczy to anwet nie wiem co badali , w zasadzie to czulem sie tka jakby im chodzilo o kase z nfz za toz e tam leze , dostalem teramin za rok znow do szpitala i zero konkretnych zalecen - zenada totalna . strata czasu , wiec wrocilem do endokrynologa prywatnie to on mi rpzpisze [...]
[...] trenują rozne style i chodziło mi oto ze zawodnik wywodzący sie z zapasów ( który trenuje do tego skończenia np luta livre) jest skuteczniejszy niz typ z judo który tez cos tam dodatkowo trenuje. Zresztą wiekszość zawodników startujących w abu dhabi startuje tez w roznych zawodach mma i napewno nie jest tak ze zapasnik trenuje tylko zapasy a [...]
[...] wrażenie że nie do końca prostujesz ręce przy wyciskaniu, oraz nogi nie do końca prostujesz przy przysiadach ale to tylko moje wrażenie. Też nie wiem czy ty dobrze robisz czy ja, bo mi przy wyciskaniu łokcie uciekają na boki, ty tak jakby je obniżasz nie dając łokci na boki, ale ja tam się mało znam więc lepiej czekaj na opinie fachowca;)
[...] z tych młodych dziewczyn z infolinii to pociągnie). Co Waszym zdaniem powinniśmy tu robić? W suplementacji jest podobny temat, który nas dotyczy ale nikt o suplementach tam nie pisze. Z jednej strony wypada się odezwać - z drugiej, niby o czym? Jak pisali konkretnie o odżywkach, to ktoś (nie my) gdzieś przeniósł cały wątek... za umieszczenie [...]
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: nie pamietam ile to kcal wypadalo ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,8-3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:3-4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: [...]
A po co Ci to? Nawet jak Ci napisze, ze poszlo mi w gore po HST bez odzywek to nie wiem ile poszloby mi z odzywkami. Ja tam jestem za kulturystyka bez odzywek i suplementow nie mowiac juz o sterydach. Watpie zeby obrzeranie sie bialkiem albo czyms innym w ilosciach ktore nie wystepuja w normalnym jedzeniu pozostalo bez wplywu na nasze zdrowie i [...]
[...] razem trenujemy SW itd. w każdym razie wczoraj w lokalu miał "solówkę" z ekipą 6-osobową Rzucili się na niego całą szóstką, złapali go od tyłu za szyje i takie tam, a że chłop w grapplingu i chwytanych czuje się nadzwyczaj dobrze, to szybko się uwolnił, zaprosił na solóweczkę głównego prowodyra i odrazu K.O. dla napastnika, a [...]
Właśnie to miałem namyśli co mówisz odnośnie resocjalizacji za pomocą boksu. Chodziło mi o to, że są to treningi z prawdziwego zdarzenie i nikt tam się nie oszczędza. A co do tej sztuki, to można by zapytać: gdzie ideologia, tak powszechna we wszystkich martial artsach. Gdzie ceremonia? Gdzie dogmaty i tradycja? Wedłóg mnie brak tych elementów [...]
[...] te mistrzostwa czyli daleko od właściwego celu. - płace jakiemuś gościowi wpisowe, a on informuje mnie ze jak chce dostać druk kp to muszę sobie biegać i szukać jakiegoś tam Łukasiuka. NIEPOROZUMIENIE. -Sala rozgrzewek tragedia ,ale ciężarów mi akurat nie brakło inni mieli problem. -pomost ......... uznam że go nie było. -oprawa muzyczna i [...]
venc Jakiś czas temu mi się znudziło, ale teraz już wróciły tęsknotki :-P szaU Dawaj śmiało :-P Marian Cykl póki co git. Coś tam rosnę, więc tragedii ni ma :-P Redu? Oj jeszcze długo nie... %-)
venc Nogi sa ok, nie przestane trenować ich na pewno, tylko poki co chcialbym wyrównac proporcje góra/dół :-) A plecy - chce miec szerokie w hvj wiec musze walczyc ;-) arni Oj tam %-) rafi Michy nie wypisuje całej, a uwierz mi, że nie jest źle. Poza tym, gdyby nie ten majonez to pewno nikt by nic złego nie powiedział ;-)
[...] jakiego powera będę czuł :-) Reszta masakra pompka ;-) Prostowniki zniszczone po grzbiecikach :-D Zakwasy jak hvj %-) W ściąganiu na prostych nie dokładałem bo i tak tam praca najszerszych jest mega, a nie chodzi mi tu o ciężar :-) Tutaj kebabik popołudniu %-) http://i41.tinypic.com/wvbk1h.jpg Wiosłowanie nachwytem 155kg x6: [...]
dobrze idzie - pocwicz nogi - wydaje mi sie ze zgubiles tam z 6cm, pewnie tluszcz zgubiles, ale nogi tez sa wazne - klatka wymiata Dzięki za opinię. Nogi ćwiczę już od dłuższego czasu i będę ćwiczył. Teraz przechodzę na trening split i na nogi mam osobny dzień. Kończyny zawsze miałem chude. Ale przez ostatnie 3 miesiące przybyło 1,5 cm w obwodzie [...]
[...] przysiadów itp nic mnie nie boli problem zaczyna się gdy zacznę zginać nadgarstek nawet z niewielkim obciążeniem, czuje jak by mi coś przeskakiwała (od wewnętrznej strony tam gdzie dużo żył jest) i po chwili już muszę przestać ćwiczyć tą partię mięśni. Puki nadgarstek jest nieruchomo nie ma z tym żadnego problemu. Ćwiczę bez żadnych rękawiczek [...]
[...] Mi się zaprzyjaźnionym czarnym w usa powiedzieć "my nigger", żeby było śmieszniej im do Mnie też się tak zdarzało powiedzieć i żadnego płaczu nie było. To w tamtym środowisku normalne zamienniki tytułowania się per "dog" czy "homie". Nie jesteś z danym murzynem w dobrej komitywie - nie wal mu per [...]
[...] walki w ten sposób jest aboslutnie niezbędne :) hehe klient qrva leży sztywny a tu druga lampa jeszcze mocniejsza :) zgadzm się co do wanderleusza - że juz nie ta liga. ja tam nie mam sentymentow w UFC, a silva jedyne co pokazał to efektowne KO jardine. fakt bardzo efektowne KO, ale to troche mało. odnosze wrażenie że się wypalił a kontrakt w [...]
[...] wplywem motywacji stajemy się sprawniejsi aż do pewnego poziomu. Aczkolwiek chciałbym Tobie zwrócić uwage na pewne zjawisko w sportach siłowym jakim jest odnoszenie efektów tam gdzie nie zależy nam na nich. Zauważyłem że partie które mi najbardziej zależy nie rosną a te które niemalże wegetują u mnie rosną. Podobnie sprawa może sie mieć w [...]
[...] więc więcej spale. Ale czytałem jakiś artykół wnioski były takie że nie ważne jak szybko biegne, że dopiero po 20 minutach wysiłku(nie ważne jakiego aby jedynie tetno było tam na jakimś poziomie) zaczyna brakować w organizmie cukru i zaczyna się spalanie beztlenowe w którym udział biorą tłuszcze. Z tąd było moje pytanie z kąd wiedzieć kiedy [...]
[...] tego kurestwa. Probowałem maści z antybiotykiem - Epiduo (na barki coś pomaga, ale bez rewelacji) , tabletek - tetrarysal (poszły 2 opakowania, ale to jeszcze na cyklu) coś tam pomogło, ale nie wiele. Chciałbym nie musieć przerywać tego cyklu ze względu na cerę, macie może jakieś pomysły o Izoteku słyszałem różnie opinie, ale ponoć jest [...]
NISKIE ESTRO po cyklu.
